co oznacza

[...] co drugi trening (tzn. jednego dnia robię górne partie, drugiego dolne) ale intensywnie ostatnio pracuję nad pupą i przysiady ze sztangą robię 5*w tyg. Duże obciążenie oznacza dla mnie, że jak wykonuję już 13-15 powtórzenie z serii to znaczy, że więcej nie dam rady. Między seriami oczywiście przerwy. Zgodzę się z tym, że każdy z nas jest [...]

[...] przez 90s stal nieruchomo na rekach i polecial podciagac sie 70x, to jest to wyczyn nie lada :-) . Niestety nie wiem na ktorej przeslonie wioslowal. 2. Wartosc "cal". Czasami w treningach lecimy na np. 30 cal w rundzie.. a tak szczerze, to nie bardzo wiem co to oznacza. Nie chodzi o spalanie kalorii, bo to by musialy byc kcal raczej? Dzieki.

[...] z doswiadczenia ze prolaktyna ponizej normy moze zabic libido ( nie mowie o teorii ale o badaniach krwi co jakis czas). Dlugie stosowanie u kobiet a mezczyzn to jest troche roznica. Mimo ze dostinex / cebaser to mocne leki to nie oznacza ze dzialaja na kazdego tak samo a czy prolaktyna byla czy jest ponizej normy to trzeba sprawdzac niestety.

Kinga, każde dozwolone, bierz co chcesz, propozycje są dowolne i wybrane z oferty sponsora, ale nie oznacza ze macie obowiązek tylko to i nic innego, brać

[...] plan ćwiczeń w którym brzmi że mamy ćwiczyć w pond środę i piątek w po dwie partie i z boku jest napisane, że mamy robić dwie serie treningowe. I tu rodzi się pytanie co to oznacza dwie serie treningowe? Dajmy, że jestem na progu przejścia i powinienem robić 3x50 to dwie seri treningowe oznaczają 2 serie po 3x50 czy dwie serie po 50? Druga [...]

[...] + ryż/kasza/makaron + warzywa + oliwa 4ty (po treningu): -kurczak/indyk/wół + ryż/kasza/makaron + warzywa 5ty: -ryba + warzywa 6ty: -chudy twaróg + tran Ukośniki oznaczają alternatywę, plusy - koniunkcję. Gramatury dobierasz zależnie od swojej wagi i celów, ale generalnie takie produkty mają tam być. Termin "warzywa" oznacza [...]

ale przed testem tez robilem odblok HCG i prov ......a jajca małe bo atrofia je wzięła... to co to oznacza? romiarowo sa ok

atrofia co to oznacza?

[...] wystarczyło mi samozaparcia przyciśnięcie 5K ( jak widać udało mi się poprawić czas, ale znów między 1,5 a 2 km trzymało coś na kształt kolki ) MC szedł ładnie ( co nie oznacza że łatwo )...nawet wyjątkowo chwyt trzymał :D gorzej już we wiośle - ostatnie powtórzenia - mam wrażenie że mi się szangielka wyśliźnie z palców & przyszła @ kilka [...]

[...] zaserwował sobie cykl na hormonie wzrostu. Jak brał - to mówił że czuje mrowienie w kończynach i był zaniepokojony. Dopytałam znajomego ale ten powiedział że takie mrowienie oznacza że towar był dobry. Z trzy tygodnie temu skończył ten cykl ale mówił że cały czas czuje to mrowienie i zastanawiał się o co chodzi... Możliwe żeby w dwa tygodnie po [...]

Mi po cyklu na mecie zrobiło sie podobne ciśnienie (około 130/60) i mam już tak od pół roku. Wyczytałem, że może to być spowodowanie niedomykalnością zastawki aortalnej, która może wynikać z przerostu serca (co nie oznacza że tylko z tego powodu)

[...] http://img823.imageshack.us/img823/6457/0njt.png Opis: Menu: Zgodnie z nowym założeniem dietetyka, niedziela, jako dzień totalnie bez sportu, to dzień modyfikowanego postu - oznacza to, że ostatni posiłek jem w sobotę w postaci kolacji, a kolejny dopiero po około 20h postu w niedzielę i następnie jeszcze jeden 3 - 4h od tego. Te dwa posiłki maja [...]

Bez urazy a mi odwrotnie takie wykonanie się nie podoba,pochylenie ciała oznacza nic więcej jak tylko brak siły w tricepsach i przez to przeniesienie środka ciężkości na barki i klatkę,spróbuj odwrócić się o 180 stopni i w ten sposób nogi będziesz miał bardziej w pionie,aby nie wadzić o to żółte co tam jest. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

martwy ciag zawsze stosujesz rampe czyli 1x5(5x5) a w praktyce to wygląda tak: 1 60% cr 2 70 % 3 80% 4 90% 5 100% właściwa seria cr oznacza ciezar roboczy nie maks pozostałe cwiczenia 5x5 stosujesz stłe obciążenie albo mozesz tez rampe. przy stałym pamietac musisz jednak o seriach rozgrzewkowych na nizszym ciezarze. stosuj progresje jak napisał [...]

[...] jeśli chodzi o kółeczka to 139 PLN'ów drewniane z taśmami. A co do obciążenia, fakt, przy większym inaczej wykonuje się ruch, jednak mnie jeszcze trochę brakuję tej właściwej techniki, dlatego na niej muszę się koncentrować. Nie oznacza to jednak że będę trenował z samym kijem od szczotki ;-D Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-09-09 11:25:11

ale jaki start? %-) to że zrobiłem listę zakupów nie oznacza startu. %-)Cały czas kontynuuję to co zacząłem. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-20 22:12:20

[...] w powietrzu Brzuszki zwykle z obciazeniem 5s po 14 powtorzen Dieta nie stosuje diety , poprostu jem dużo rzeczy.ograniczam jedynie slodycze i tluszcze zwierzece co nie oznacza ze sa wykluczone z jadlospisu (po prostu jest ich bardzo malo) Odżywki nie biore i nie brałem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cde5930902fc446e9f2ec5defdec515b.jpg Zmieniony [...]

[...] nie uwziął);-) Jeśli prowadzisz pamiętnik dla siebie to jest od tego inny dział „ dzienniki”. Aga Twój dziennik nosi nazwę „zatrzymać na zawsze stan obecny”- dla mnie to oznacza, że znasz sama drogę więc się jej tylko trzymaj, a chcesz pisać to pisz dla siebie pamiętnik w aplikacji tekstowej, bo to dziennik nie jest{{:-(. W dzienniku mają być [...]

[...] pod obecne mozliwosci. Gdy skonczysz, bedziesz mial jeszcze kilka, kilkanascie tygodni na budowe sily biegowej - wowczas bedziesz pracowal na swoje maratonskie tempo. P - oznacza przebiezki. W razie co - pytaj. Plan skopiowalem dla siebie ze strony Bieganie.pl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90351a4c3d6f4f75bed06bb3205601ad.jpg Tak jak odpisalem Ci u [...]

[...] do diety. To również pomogłoby znacznie w przygotowaniach. Szok dla mnie po sprawdzeniu danych w zegarku. Tętno średnie to moje 75% max a maksymalne dziś to 88%max. Co to oznacza jeśli np ostatnio przebiegłem 10.6km w tętnie z reguły 152+? Czy mam truchtać jeszcze wolniej czy biec na ile się czuję, komfortowo? Po zmianie diety zauważyłem skok [...]